Crear copia de seguridad manual en WordPress: Guía fácil

¿Por qué es importante hacer una copia de seguridad de WordPress?

Si tienes un sitio web en WordPress, seguramente has invertido tiempo, dinero y esfuerzo en su contenido, diseño y funcionalidades. Imagina que un día, por un error al actualizar un plugin, un ataque malicioso o un fallo del servidor, tu web desaparece. Sin un respaldo, recuperarla puede ser un auténtico dolor de cabeza. Por eso, realizar una copia de seguridad WordPress periódica es una de las mejores prácticas de seguridad WordPress que puedes adoptar.

En este artículo te enseñaré cómo hacer un backup manual completo de tu sitio, paso a paso. No necesitas ser un experto técnico, solo seguir las instrucciones al pie de la letra. Al final, tendrás la tranquilidad de saber que tu web está protegida.

¿Qué necesitas para hacer un backup manual de WordPress?

Antes de empezar, asegúrate de tener a mano la siguiente información:

Acceso a tu panel de control de hosting: Normalmente cPanel, Plesk, o Syspanel (si usas HestiaCP, recuerda que el puerto de acceso es el 2106).
Acceso a tu panel de administración de WordPress: La URL típica es tudominio.com/wp-admin.
Un gestor de archivos (FTP) o acceso a la herramienta de archivos del panel: Puedes usar FileZilla, Cyberduck o el administrador de archivos integrado en tu hosting.
Una herramienta para gestionar bases de datos: Como phpMyAdmin, que suele estar disponible en la mayoría de paneles de control.

[INFO] Si no sabes qué panel de control usa tu hosting, pregunta a tu proveedor de hosting o revisa el correo de bienvenida que te enviaron al contratar el servicio.

Paso 1: Respaldar los archivos de WordPress

Los archivos de tu sitio incluyen el núcleo de WordPress, temas, plugins, imágenes, y todo el contenido multimedia. Para respaldarlos, sigue estos pasos:

1.1. Accede a tu panel de control de hosting

Dependiendo de tu proveedor, el método puede variar. Aquí tienes las opciones más comunes:

cPanel: Busca el icono "Administrador de archivos" o "File Manager".
Syspanel (HestiaCP): Accede a través de tudominio.com:2106 e inicia sesión. Luego ve a "Archivos" > "Administrador de archivos".
Plesk: Ve a "Sitios web y dominios" y busca "Administrador de archivos".

1.2. Localiza la carpeta de tu sitio

Dentro del administrador de archivos, busca la carpeta que contiene tu instalación de WordPress. Normalmente se llama public_html o www, o puede tener el nombre de tu dominio. Dentro de ella verás carpetas como wp-content, wp-admin, wp-includes, y archivos como wp-config.php.

1.3. Comprime la carpeta

Selecciona todos los archivos y carpetas dentro de la raíz de tu sitio (no selecciones la carpeta raíz en sí, sino su contenido). Luego, busca la opción "Comprimir" o "Comprimir en ZIP". Esto creará un archivo .zip con todo tu sitio.

[TIP] Si tu sitio es muy grande, el proceso de compresión puede tardar varios minutos. Ten paciencia.

1.4. Descarga el archivo comprimido

Una vez creado el archivo ZIP, descárgalo a tu computadora. Así tendrás una copia local de todos los archivos de tu sitio.

[WARNING] No guardes el backup en la misma carpeta de tu sitio. Si alguien accede a ella, podría descargar todo tu contenido. Mejor descárgalo a tu PC o a un servicio en la nube.

Paso 2: Respaldar la base de datos de WordPress

La base de datos contiene todas las entradas, páginas, comentarios, configuraciones de plugins y usuarios. Es la parte más dinámica de tu sitio. Para respaldarla, usa phpMyAdmin:

2.1. Accede a phpMyAdmin

Desde tu panel de control, busca el icono de "phpMyAdmin" o "Bases de datos MySQL". Normalmente está en la sección de bases de datos.

2.2. Selecciona tu base de datos

En la lista de la izquierda, verás varias bases de datos. Identifica la que corresponde a tu sitio. Si no estás seguro, revisa el archivo wp-config.php que descargaste en el paso anterior. Busca la línea que dice define('DB_NAME', 'nombre_de_tu_base');.

2.3. Exporta la base de datos

Una vez seleccionada, haz clic en la pestaña "Exportar" en la parte superior. Luego:

Elige el método "Rápido" (exporta todas las tablas).
Asegúrate de que el formato sea SQL.
Haz clic en "Continuar" o "Exportar".

Esto descargará un archivo .sql a tu computadora. ¡Listo! Ya tienes tu base de datos respaldada.

[INFO] Si tu sitio es muy grande, puedes usar el método "Personalizado" y comprimir la exportación con "gzip" para que pese menos.

Paso 3: Almacenar y proteger tus backups

Tener los archivos en tu computadora es un buen comienzo, pero no es suficiente. Si tu disco duro se daña, perderás todo. Sigue estas recomendaciones:

Guarda al menos dos copias en diferentes lugares: Por ejemplo, una en tu PC y otra en la nube (Google Drive, Dropbox, OneDrive).
Nombra los archivos de forma descriptiva: Incluye la fecha y una breve descripción, por ejemplo: backup-wordpress-2025-03-15.zip y basededatos-2025-03-15.sql.
No subas los backups a tu propio sitio: A menos que uses un plugin especializado que los proteja con contraseña. Subirlos a la carpeta pública es un riesgo de seguridad.

[WARNING] Nunca subas el archivo SQL a tu servidor sin protección. Cualquiera que conozca la URL podría descargarlo y acceder a tus datos.

Paso 4: Restaurar tu sitio desde el backup (opcional pero útil)

Saber restaurar es tan importante como saber respaldar. Si alguna vez necesitas recuperar tu web, sigue estos pasos inversos:

4.1. Restaura los archivos

Sube el archivo ZIP de los archivos a la carpeta raíz de tu sitio (usando el administrador de archivos o FTP).
Descomprímelo, sobrescribiendo los archivos existentes.

4.2. Restaura la base de datos

Accede a phpMyAdmin y selecciona la base de datos de tu sitio.
Haz clic en "Importar".
Selecciona el archivo .sql que descargaste y haz clic en "Continuar".

[TIP] Si tu web está caída, primero restaura los archivos y luego la base de datos. Asegúrate de que el archivo wp-config.php tenga las credenciales correctas de la base de datos.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre backups manuales en WordPress

¿Cada cuánto debo hacer un backup manual?

Depende de la frecuencia con la que actualices tu sitio. Si publicas a diario, hazlo cada 24 horas. Si solo actualizas semanalmente, una vez por semana es suficiente. Como mínimo, siempre antes de hacer actualizaciones importantes (plugins, temas, núcleo).

¿El backup manual incluye los correos electrónicos?

No. El backup manual solo respalda los archivos y la base de datos de WordPress. Los correos electrónicos de tu dominio se gestionan por separado. Si usas un servicio como Gmail o Outlook, no los perderás. Si usas el correo de tu hosting, pregunta a tu proveedor cómo hacer un backup de los buzones.

¿Puedo hacer un backup manual sin acceso al panel de control?

Sí, puedes usar un plugin de backup como UpdraftPlus o BackupBuddy, pero necesitarás acceso al panel de administración de WordPress. Si no tienes acceso a nada, contacta a tu proveedor de hosting para que te ayude.

¿El backup manual afecta el rendimiento de mi sitio?

Hacer un backup manual desde el panel de control no afecta el rendimiento de tu web en tiempo real, ya que se realiza fuera de línea. Sin embargo, si usas un plugin, puede consumir recursos del servidor durante el proceso. Es mejor hacerlo en horas de bajo tráfico.

¿Qué hago si mi hosting no tiene phpMyAdmin?

Algunos proveedores de hosting limitados no ofrecen phpMyAdmin. En ese caso, puedes usar la herramienta de línea de comandos (SSH) si tienes acceso, o pedir a tu proveedor que te proporcione un acceso alternativo. Otra opción es usar un plugin de backup que exporte la base de datos automáticamente.

Conclusión: La seguridad de tu WordPress está en tus manos

Hacer una copia de seguridad WordPress manual es un proceso sencillo que te puede ahorrar muchos dolores de cabeza. Con solo dos archivos (los archivos comprimidos y la base de datos SQL) tienes todo lo necesario para reconstruir tu sitio en cuestión de minutos.

Recuerda que la seguridad WordPress no solo depende de tener un buen hosting o plugins de seguridad, sino también de tener un respaldo actualizado. No esperes a que ocurra un desastre para actuar. Dedica 10 minutos hoy a hacer tu primer backup manual y luego programa recordatorios periódicos.

Si tienes dudas o problemas durante el proceso, no dudes en contactar al soporte técnico de tu hosting. La mayoría de los proveedores ofrecen asistencia gratuita para este tipo de tareas. ¡Tu web te lo agradecerá!

[TIP FINAL] Combina los backups manuales con un plugin de backup automático. Así tendrás capas de protección: uno local y otro en la nube. Por ejemplo, UpdraftPlus puede enviar tus backups a Google Drive automáticamente.