Cómo hacer backup de WordPress en cPanel: Guía definitiva 2024

¿Por qué necesitas un backup de WordPress en cPanel?

Tener una copia de seguridad de tu sitio web es como tener un seguro: no piensas en ello hasta que lo necesitas, pero cuando ocurre un problema, te salva la vida. Un backup de WordPress en cPanel te permite restaurar tu web completa si algo sale mal: un hackeo, un error al actualizar un plugin, un cambio de tema que rompe el diseño o incluso un error humano al borrar contenido por accidente.

La buena noticia es que no necesitas ser un experto en tecnología para hacerlo. En esta guía te voy a enseñar, paso a paso y sin tecnicismos, cómo crear un backup manual WordPress desde el panel de control de tu hosting. Al final, tendrás un archivo comprimido con todo tu sitio guardado en tu ordenador.

Vamos a dividir el proceso en dos partes principales: la copia de los archivos de tu web y la copia de la base de datos. Ambas son imprescindibles, porque WordPress funciona con las dos cosas a la vez.

¿Qué necesitas antes de empezar?

Antes de ponernos manos a la obra, asegúrate de tener a mano lo siguiente:

Acceso a tu cPanel: normalmente es algo como tudominio.com/cpanel o tudominio.com:2083. Usa el usuario y contraseña que te dio tu proveedor de hosting.
Acceso al administrador de WordPress: por si acaso, para verificar que todo funciona después del respaldo.
Un poco de paciencia: el proceso dura entre 5 y 10 minutos, dependiendo del tamaño de tu web.
Un programa para descomprimir archivos: como WinRAR, 7-Zip o el descompresor nativo de tu sistema operativo. Lo necesitarás para abrir el backup cuando quieras restaurarlo.

[INFO] Si tu hosting usa Syspanel (el antiguo HestiaCP), el acceso no es por cPanel, pero no te preocupes: el proceso es muy similar. Simplemente entra por el puerto 2106 (por ejemplo, tudominio.com:2106) y busca las opciones de "Archivos" y "Base de datos". El resto de la guía te servirá igualmente.

Paso 1: Haz una copia de seguridad de tus archivos

Los archivos de WordPress son todos los que forman tu web: el núcleo, tus temas, tus plugins, las imágenes subidas y cualquier otro archivo que hayas añadido. Todo esto está en la carpeta public_html (o htdocs en algunos hostings).

1.1. Entra en el Administrador de Archivos

Dentro de cPanel, busca la sección "Archivos" y haz clic en "Administrador de archivos".

Se abrirá una ventana nueva. Te pedirá elegir la carpeta raíz: selecciona public_html (o la carpeta donde está instalada tu web) y pulsa "Ir".

[TIP] Si tu web está en una subcarpeta (por ejemplo, public_html/blog), entra en esa carpeta en lugar de public_html.

1.2. Selecciona todos los archivos

Ahora verás todos los archivos y carpetas de tu WordPress. Para seleccionarlos todos, puedes:

Pulsar Ctrl + A en tu teclado (en Windows) o Cmd + A (en Mac).
O hacer clic en la casilla de verificación que aparece arriba del todo, en la columna de la izquierda.

Verás que todas las filas se resaltan. Eso significa que están seleccionadas.

1.3. Comprime los archivos en un ZIP

Con todo seleccionado, busca el botón "Comprimir" en la barra superior. Haz clic en él.

Se abrirá un cuadro de diálogo. Asegúrate de que el tipo de archivo sea Zip y deja el nombre que te propone o cámbialo por algo descriptivo como backup-archivos-wordpress.zip. Pulsa "Comprimir archivos".

En unos segundos (o minutos, si tu web es grande), cPanel te mostrará un mensaje de éxito. Ahora tienes un archivo ZIP con todos tus archivos dentro de la misma carpeta.

1.4. Descarga el ZIP a tu ordenador

Busca el archivo ZIP en la lista (estará ordenado por fecha, así que lo verás el primero). Haz clic derecho sobre él y elige "Descargar". Guarda el archivo en una carpeta segura de tu ordenador.

[WARNING] No dejes el backup en el servidor. Si tu hosting se cae o es hackeado, perderías la copia también. Descárgalo siempre a tu PC o a un servicio en la nube.

Paso 2: Haz una copia de seguridad de tu base de datos

La base de datos es donde WordPress guarda todo tu contenido: entradas, páginas, comentarios, usuarios, configuración... Sin ella, tu web no funcionaría. Así que este paso es igual de importante que el anterior.

2.1. Entra en phpMyAdmin

En cPanel, busca la sección "Bases de datos" y haz clic en "phpMyAdmin".

Se abrirá una nueva pestaña en tu navegador con la interfaz de phpMyAdmin. En el panel de la izquierda verás una lista de tus bases de datos. Suele tener un nombre parecido a usuario_wordpress o usuario_bd1.

2.2. Selecciona tu base de datos

Haz clic en el nombre de tu base de datos (el que usa WordPress). Se cargarán todas las tablas en la parte derecha de la pantalla. Verás muchas tablas con prefijos como wp_ al principio.

2.3. Exporta la base de datos

En la barra superior, haz clic en la pestaña "Exportar".

Te aparecerán dos opciones: "Rápida" y "Personalizada". Para una copia de seguridad básica, elige "Rápida" y asegúrate de que el formato sea SQL. Pulsa el botón "Continuar" o "Exportar".

El navegador descargará automáticamente un archivo con extensión .sql. Guárdalo junto al ZIP de los archivos.

[TIP] Si tu web es muy grande, elige "Personalizada" y marca la opción "Comprimir con gzip". Así el archivo pesará mucho menos y será más fácil de descargar.

Paso 3: Verifica que tu backup funciona

No hay nada peor que hacer un backup y descubrir que está corrupto cuando lo necesitas. Así que tómate dos minutos para comprobar que todo está en orden.

Para los archivos: intenta abrir el ZIP con tu descompresor. Si se abre sin errores y ves las carpetas wp-content, wp-admin, wp-includes, etc., todo está bien.
Para la base de datos: abre el archivo .sql con un editor de texto (como el Bloc de notas). Deberías ver texto con comandos SQL y muchas líneas. Si el archivo está vacío o da error al abrirlo, algo falló.

[WARNING] Si el archivo SQL pesa 0 KB o no contiene texto, repite la exportación. Un backup vacío no te servirá de nada.

¿Cómo restaurar tu backup de WordPress en cPanel?

Saber cómo copiar WordPress en cPanel es solo la mitad del trabajo. La otra mitad es saber restaurarlo si algún día lo necesitas. Aquí va un resumen rápido:

Restaurar los archivos

Sube el ZIP que descargaste a la carpeta public_html (o donde tengas tu web) usando el Administrador de Archivos.
Selecciona el ZIP y pulsa "Extraer".
Cuando te pregunte si quieres sobrescribir los archivos existentes, dile que sí.
Cuando termine, borra el ZIP del servidor.

Restaurar la base de datos

Entra en phpMyAdmin y selecciona tu base de datos.
Ve a la pestaña "Importar".
Selecciona el archivo .sql que descargaste y pulsa "Continuar".
Espera a que termine el proceso. Si la base de datos ya tenía tablas, te pedirá confirmación para sobrescribirlas: acepta.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Con qué frecuencia debo hacer un backup de WordPress?

Depende de lo activo que sea tu sitio. Si publicas contenido a diario, lo ideal es hacerlo cada semana. Si es un blog personal con pocas actualizaciones, una vez al mes puede ser suficiente. Lo importante es que lo hagas con regularidad.

¿Puedo automatizar los backups desde cPanel?

Sí. Muchos hostings ofrecen "Backups" dentro de cPanel con opciones de programación. Busca la sección "Copias de seguridad" y configura un respaldo semanal automático. Aun así, te recomiendo que también hagas uno manual de vez en cuando, por si acaso.

¿Qué pasa si mi hosting usa Syspanel en lugar de cPanel?

Como te comenté antes, Syspanel (antes llamado HestiaCP) se accede por el puerto 2106. Dentro de Syspanel, busca las secciones de "Archivos" y "Base de datos" (suele llamarse "phpMyAdmin" también). El proceso es idéntico: comprimir archivos y exportar la base de datos.

¿El backup incluye mis correos electrónicos?

No. Este método solo respalda los archivos de tu web y la base de datos de WordPress. Los correos electrónicos se gestionan aparte en cPanel, en la sección "Email". Si necesitas respaldarlos, busca la opción de "Forwarders" o "Cuentas de correo" y exporta lo que necesites.

¿Puedo usar un plugin para hacer el backup?

Sí, hay plugins como UpdraftPlus o BackupBuddy que lo hacen todo automáticamente. Pero aprender a hacerlo manualmente es una habilidad muy valiosa: no dependes de terceros y entiendes mejor cómo funciona tu web.

Consejos finales para mantener tu WordPress seguro

Hacer un backup WordPress cPanel es solo una parte de una buena estrategia de mantenimiento. Aquí van algunos consejos extra:

Mantén todo actualizado: WordPress, tus temas y tus plugins. Las actualizaciones suelen corregir vulnerabilidades de seguridad.
Usa contraseñas fuertes: tanto en cPanel como en el administrador de WordPress.
Guarda los backups en dos sitios: por ejemplo, en tu ordenador y en Google Drive o Dropbox. Así, si uno falla, tienes el otro.
Prueba tu backup de vez en cuando: no esperes a tener un problema para comprobar si tu copia funciona. Restáuralo en un sitio de pruebas o en un subdominio y verifica que todo carga bien.

En resumen, crear una copia de seguridad WordPress desde cPanel es un proceso sencillo que cualquiera puede hacer siguiendo estos pasos. Solo necesitas acceder al Administrador de Archivos, comprimir tus archivos, exportar tu base de datos desde phpMyAdmin y guardar ambos archivos en un lugar seguro. Con esto, tu web estará protegida ante cualquier imprevisto.

Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios y te ayudaré encantado. ¡Buena suerte con tu WordPress!