Backup manual de WordPress en cPanel | Tutorial paso a paso

¿Por qué es importante hacer un backup de WordPress en cPanel?

Tener una copia seguridad WordPress es como tener un seguro para tu sitio web. Si algo sale mal —un error al actualizar, un plugin que rompe el diseño, un ataque malicioso o un error humano—, un backup manual cPanel te permite restaurar todo en minutos. No confíes solo en los backups automáticos de tu hosting; tener un control manual te da tranquilidad.

En esta guía, aprenderás paso a paso cómo crear un backup WordPress cPanel de forma manual, tanto de los archivos como de la base de datos. Además, verás cómo restaurar todo si alguna vez lo necesitas. Todo explicado de forma sencilla, sin tecnicismos complicados.

¿Qué necesitas antes de empezar?

Acceso a cPanel (o Syspanel en caso de usar HestiaCP, con puerto 2106).
Tus credenciales de FTP o del administrador de archivos de cPanel.
Una conexión estable a internet.
Al menos 10 minutos de tiempo libre.

Paso 1: Accede a tu panel de control

El primer paso para hacer un backup manual cPanel es entrar a tu panel de control de hosting.

Si usas cPanel tradicional:

Abre tu navegador y escribe: https://tudominio.com/cpanel o la URL que te haya dado tu proveedor.
Ingresa tu usuario y contraseña.

Si usas Syspanel (HestiaCP):

Abre tu navegador y escribe: https://tudominio.com:2106.
Ingresa tu usuario y contraseña.

[INFO] Syspanel es el nombre que usamos para referirnos al panel HestiaCP. El puerto 2106 es el predeterminado.

Paso 2: Descarga los archivos de WordPress

Tu sitio de WordPress tiene dos partes principales: los archivos (temas, plugins, uploads) y la base de datos (contenido, configuraciones). Empecemos con los archivos.

Opción A: Usando el Administrador de Archivos de cPanel

En cPanel, busca la sección Archivos y haz clic en Administrador de Archivos.
Ve a la carpeta public_html (o www si tu sitio está ahí).
Selecciona todos los archivos y carpetas dentro de public_html. Puedes usar Ctrl + A (Windows) o Cmd + A (Mac).
Haz clic en Comprimir y elige Zip Archive.
Ponle un nombre como backup-wordpress-archivos-[fecha].zip.
Una vez creado, selecciona el archivo zip y haz clic en Descargar. Guárdalo en tu computadora.

Opción B: Usando FTP (FileZilla, por ejemplo)

Conéctate a tu servidor vía FTP con tus credenciales.
Navega a la carpeta public_html.
Arrastra toda la carpeta a tu escritorio o a una carpeta local. Esto puede tomar varios minutos si el sitio es grande.
Una vez descargado, comprímelo en un archivo .zip o .tar.gz para ahorrar espacio.

[TIP] Si tu sitio tiene muchas imágenes (por ejemplo, una tienda), la descarga por FTP puede ser más rápida que el Administrador de Archivos.

Paso 3: Exporta la base de datos de WordPress

Ahora toca la parte más importante: la base de datos. Sin ella, tu sitio no tendría contenido.

En cPanel, busca la sección Bases de Datos y haz clic en phpMyAdmin.
En la pantalla de phpMyAdmin, verás una lista de bases de datos a la izquierda. Haz clic en la que corresponde a tu WordPress (suele tener un nombre como tuusuario_wp o wordpress).
Una vez dentro, verás todas las tablas. En la parte superior, haz clic en la pestaña Exportar.
Asegúrate de que el método sea Rápido y el formato SQL.
Haz clic en Continuar o Exportar. El navegador descargará un archivo .sql.
Guarda ese archivo junto con el zip de los archivos, con un nombre claro: backup-wordpress-bd-[fecha].sql.

[WARNING] No olvides este paso. Muchos principiantes solo guardan los archivos y luego se encuentran con que su sitio no tiene contenido al restaurar.

Paso 4: Organiza y guarda tu backup

Ya tienes dos archivos:

backup-wordpress-archivos-[fecha].zip
backup-wordpress-bd-[fecha].sql

Guárdalos en una carpeta en tu computadora, en un disco externo o en la nube (Google Drive, Dropbox, etc.). Es buena práctica tener al menos dos copias en lugares diferentes.

[INFO] Un backup completo de WordPress consta de archivos + base de datos. Si solo tienes uno, no podrás restaurar el sitio correctamente.

Cómo restaurar un backup de WordPress en cPanel

Si alguna vez necesitas restaurar tu copia seguridad WordPress, el proceso es el inverso. Aquí te lo explico rápido.

Restaurar archivos:

Sube el archivo backup-wordpress-archivos-[fecha].zip a la carpeta public_html usando el Administrador de Archivos o FTP.
Extrae el contenido del zip (clic derecho → Extraer). Acepta sobrescribir archivos si te pregunta.

Restaurar la base de datos:

Ve a phpMyAdmin en cPanel.
Selecciona la base de datos de WordPress (debe estar vacía o la que vas a sobrescribir).
Haz clic en la pestaña Importar.
Haz clic en Elegir archivo y selecciona tu archivo backup-wordpress-bd-[fecha].sql.
Haz clic en Continuar. Espera a que termine.

[WARNING] Si tu base de datos actual tiene contenido que quieres conservar, haz un backup antes de importar. La importación sobrescribe todo.

Ajustes finales:

Si cambiaste de dominio, deberás actualizar la URL en la base de datos (usa un plugin como Better Search Replace o edita manualmente en phpMyAdmin).
Revisa que los plugins y temas estén activos y funcionando.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cada cuánto debo hacer un backup manual?

Depende de la frecuencia con la que actualices tu sitio. Si publicas a diario, hazlo cada 2-3 días. Si es un sitio estático, una vez al mes es suficiente.

¿Puedo automatizar el backup en cPanel?

Sí, muchos proveedores de hosting ofrecen backups automáticos. Pero el backup manual cPanel te da control total. Puedes usar herramientas como Jetpack o UpdraftPlus para automatizar, pero siempre ten una copia manual.

¿Qué hago si mi backup es muy grande?

Si el sitio pesa más de 500 MB, la descarga por FTP puede ser lenta. Usa el Administrador de Archivos para comprimir y descargar, o pide a tu hosting que te ayude con una copia directa.

¿Puedo restaurar en otro hosting?

Sí, siempre que tengas los archivos y la base de datos. Solo necesitas crear una base de datos nueva en el nuevo hosting, importar el SQL, y luego subir los archivos. Luego edita el archivo wp-config.php con los nuevos datos de conexión.

¿Qué pasa si solo tengo los archivos y no la base de datos?

No podrás restaurar el contenido (posts, páginas, comentarios). Tendrías que reinstalar WordPress desde cero y solo tendrías el diseño y plugins. Por eso es vital tener ambos.

Consejos finales para un backup exitoso

Nombra tus archivos con fecha: Ejemplo: backup-2025-04-15.zip. Así sabrás cuál es el más reciente.
Prueba tu backup: De vez en cuando, haz una restauración en un subdominio o en un entorno local para asegurarte de que funciona.
No borres backups antiguos de inmediato: Guarda al menos los últimos 3-5 backups por si el más reciente está corrupto.
Usa contraseñas seguras: Tanto para tu cPanel como para tu WordPress, para evitar que alguien malintencionado borre tus backups.

[TIP] Si usas Syspanel, recuerda que el acceso es por el puerto 2106 y la estructura de carpetas es similar a cPanel. El proceso de backup es exactamente el mismo.

Resumen

Hacer un backup WordPress cPanel manual es fácil y te da la tranquilidad de que puedes recuperar tu sitio ante cualquier eventualidad. Solo necesitas:

Descargar los archivos (por Administrador de Archivos o FTP).
Exportar la base de datos (por phpMyAdmin).
Guardar ambos archivos en un lugar seguro.

Restaurar es igual de sencillo: subir archivos e importar la base de datos. Con esta guía, ya tienes todo lo necesario para proteger tu sitio como un experto.

Si tienes dudas, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte!