Crear backup de WordPress: Guía completa (cPanel, Plesk)

¿Por qué es tan importante hacer un backup de WordPress?

Imagina que llevas meses escribiendo en tu blog, has optimizado tus imágenes, has configurado plugins de SEO y, de repente, un mal día actualizas un plugin y tu web se queda en blanco. O peor aún, un hacker decide jugar al escondite con tus archivos. Sin una copia de seguridad, todo ese trabajo se pierde para siempre. Por eso, saber cómo crear un backup WordPress no es una opción, es una necesidad básica de supervivencia digital.

Un backup es, básicamente, una "foto" de tu sitio web en un momento exacto. Incluye dos partes fundamentales: los archivos (el código de WordPress, temas, plugins e imágenes) y la base de datos (todas tus entradas, páginas, comentarios y configuraciones). Para que una restauración sea completa y funcione, necesitas tener ambas partes.

En este artículo, te voy a guiar paso a paso para que hagas copias de seguridad usando las dos herramientas de gestión de hosting más comunes: cPanel y Plesk. No necesitas ser un experto en informática, solo seguir las instrucciones con calma. Al final, también te daré algunos consejos sobre cómo restaurar WordPress y qué hacer para que este proceso sea automático y no tengas que preocuparte nunca más.

Preparación antes de empezar

Antes de lanzarte a crear tu primer backup, es importante que tengas en cuenta un par de cosas para que el proceso sea un éxito.

Primero, asegúrate de tener acceso completo a tu panel de control. Necesitarás el usuario y la contraseña que te proporcionó tu empresa de hosting. Si no los recuerdas, revisa el correo de bienvenida o contacta con el soporte de tu proveedor.

Segundo, verifica que tienes espacio suficiente para guardar el archivo de copia de seguridad. Si tu web pesa 2 GB, necesitarás al menos 2 GB libres en tu ordenador o en el servicio de almacenamiento que uses para guardar el backup. No querrás quedarte a mitad del proceso por falta de espacio.

Por último, te recomiendo que hagas el backup en un momento de bajo tráfico. Si tu web recibe muchas visitas y comentarios, es mejor hacerlo de madrugada para que la copia sea lo más fiel posible a la última versión de tu contenido. Aunque los paneles suelen hacerlo bien, es una buena práctica.

Cómo crear un backup de WordPress en cPanel

cPanel es uno de los paneles de control más populares del mundo. Es muy visual y con iconos que facilitan la navegación. Vamos a dividir el proceso en dos partes: primero los archivos y luego la base de datos. Aunque también hay una opción de "Backup completo", te voy a enseñar el método más fiable y que te da más control.

Paso 1: Accede a tu cPanel

Abre tu navegador y escribe la dirección de acceso a tu panel. Normalmente suele ser algo así como tudominio.com/cpanel o tudominio.com:2083. Introduce tu usuario y contraseña y pulsa "Entrar". Verás un panel con muchos iconos diferentes, pero no te asustes, solo necesitaremos unos pocos.

Paso 2: Haz una copia de seguridad de los archivos (carpeta public_html)

Este paso es para guardar todo el código de tu web. La carpeta principal donde se instala WordPress se llama public_html (aunque a veces puede ser htdocs o www, dependiendo del hosting).

Busca la sección "Archivos" en tu cPanel y haz clic en "Administrador de archivos".
Se abrirá una nueva ventana. Busca la carpeta public_html. Es muy importante que no entres dentro, solo haz clic derecho sobre ella.
En el menú que aparece, selecciona "Comprimir".
Se abrirá una ventana para que elijas el tipo de archivo comprimido. Te recomiendo elegir "Zip Archive", ya que es el más universal y fácil de manejar.
Pulsa "Comprimir Archivos" y espera a que el proceso termine. Verás que se crea un archivo llamado public_html.zip en el mismo directorio.
Haz clic derecho sobre ese archivo .zip y selecciona "Descargar". Guárdalo en un lugar seguro de tu ordenador, como una carpeta llamada "Backups WordPress".

[TIP] No guardes el backup en la misma carpeta public_html. Si tu web se infecta con un virus, el archivo de copia también podría verse afectado. Descárgalo siempre a tu equipo o a un servicio de almacenamiento en la nube.

Paso 3: Haz una copia de seguridad de la base de datos

Ahora vamos a por la parte más importante: el contenido. La base de datos es donde se guardan tus artículos, páginas y configuraciones.

Vuelve al panel principal de cPanel y busca la sección "Bases de datos". Haz clic en "phpMyAdmin".
Se abrirá una nueva pestaña en tu navegador con una interfaz azul. En la columna de la izquierda, verás una lista de bases de datos. Haz clic en el nombre de la base de datos de tu WordPress (suele empezar por wp_ o el prefijo que hayas elegido).
En la parte superior de la pantalla, verás una pestaña llamada "Exportar". Haz clic en ella.
Te aparecerán dos opciones: "Rápido" y "Personalizado". Para un backup sencillo, elige "Rápido" y asegúrate de que el formato sea "SQL".
Pulsa el botón "Continuar" en la parte inferior. El navegador descargará automáticamente un archivo con extensión .sql. Guárdalo junto al archivo .zip de antes.

Paso 4: Guarda todo en un lugar seguro

Ya tienes tus dos archivos: el .zip con los archivos y el .sql con la base de datos. Ahora, es crucial que los guardes en un sitio seguro. Puedes subirlos a Google Drive, Dropbox, o simplemente tenerlos en un disco duro externo. La clave es que no estén solo en tu ordenador principal, porque si este falla, perderías la copia.

Cómo crear un backup de WordPress en Plesk

Plesk es otro panel de control muy utilizado, sobre todo en servidores VPS y dedicados. Su interfaz es más moderna y limpia. La buena noticia es que el proceso es igual de sencillo, aunque la navegación es un poco diferente.

Paso 1: Accede a tu panel de Plesk

La dirección de acceso suele ser https://tudominio.com:8443. Introduce tus credenciales y pulsa "Iniciar sesión". Verás un escritorio con diferentes secciones.

Paso 2: Crea un backup completo desde el Administrador de copias de seguridad

Plesk tiene una herramienta integrada muy potente que te permite hacer una copia de seguridad completa de tu sitio, incluyendo archivos y base de datos, en un solo paso. Es la opción más recomendada.

En el menú lateral izquierdo, busca la sección "Sitios web y dominios" y haz clic en ella.
Verás tu dominio. Haz clic en el enlace "Copias de seguridad" que aparece bajo el nombre del dominio.
Se abrirá una nueva pantalla. Haz clic en el botón "Crear una copia de seguridad".
Se desplegará un menú con opciones. En "Qué incluir", asegúrate de que esté marcada la opción "Todo" (o al menos "Archivos" y "Bases de datos").
En "Dónde almacenar", elige la opción "Descargar al ordenador". Plesk también te permite guardarla en el servidor, pero para una mayor seguridad, es mejor descargarla.
Pulsa "Aceptar". Plesk empezará a crear el backup y, cuando termine, descargará un único archivo .tar o .zip que contiene todo tu sitio.

[INFO] Si tu hosting usa Syspanel (el antiguo HestiaCP), el proceso es muy similar. Accede a través del puerto 2106 (por ejemplo, https://tudominio.com:2106) y busca la sección de "Copias de seguridad". Aunque la interfaz es distinta, la lógica es la misma: generar un archivo que incluya todos los archivos y la base de datos.

Paso 3: Verifica el archivo descargado

Una vez descargado, asegúrate de que el archivo tiene un tamaño razonable. Si tu web tiene muchas imágenes, el archivo debería ser de varios cientos de MB. Si es muy pequeño (unos pocos KB), algo ha fallado y deberías repetir el proceso.

Cómo restaurar WordPress desde un backup

Tener un backup no sirve de nada si no sabes cómo usarlo. Aquí te explico cómo restaurar WordPress en ambos paneles, pero la lógica es la misma: subir los archivos y luego importar la base de datos.

Restaurar en cPanel

Sube los archivos: Ve a tu cPanel y abre el "Administrador de archivos". Dentro de la carpeta public_html, sube el archivo .zip que descargaste. Una vez subido, haz clic derecho sobre él y selecciona "Extraer". Esto reemplazará todos los archivos existentes por los de tu copia de seguridad.
Importa la base de datos: Ve a phpMyAdmin y selecciona tu base de datos. Haz clic en la pestaña "Importar". Haz clic en "Elegir archivo", selecciona el archivo .sql y pulsa "Continuar". Espera a que termine.
Actualiza la configuración (si es necesario): Si cambiaste de dominio o de servidor, es posible que necesites editar el archivo wp-config.php para actualizar el nombre de la base de datos, el usuario y la contraseña.

Restaurar en Plesk

Ve a la sección "Copias de seguridad" de tu dominio.
Haz clic en "Subir" y selecciona el archivo de backup desde tu ordenador.
Una vez subido, haz clic en el botón "Restaurar" junto al archivo.
Plesk te preguntará qué quieres restaurar. Selecciona "Todo" y pulsa "Aceptar". El sistema se encargará de restaurar tanto los archivos como la base de datos automáticamente.

[WARNING] La restauración sobrescribirá todo el contenido actual de tu web. Si has hecho cambios después de la fecha del backup, los perderás. Asegúrate de que quieres hacerlo antes de pulsar el botón.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre backups de WordPress

¿Cada cuánto tiempo debo hacer una copia de seguridad?

Depende de la frecuencia con la que actualices tu web. Si publicas contenido a diario, lo ideal es hacer un backup diario. Si es un sitio más estático, con uno semanal o mensual puede ser suficiente. La regla de oro es: cuanto más contenido nuevo, más frecuentes deben ser los backups.

¿Puedo automatizar los backups?

¡Sí! Tanto cPanel como Plesk ofrecen herramientas para programar copias de seguridad automáticas. En cPanel, busca la sección "Copias de seguridad" o "Backup Wizard". En Plesk, dentro de "Copias de seguridad", puedes configurar un programa. También puedes usar plugins de WordPress como UpdraftPlus o BackupBuddy, que se encargan de todo y te envían el backup a tu correo o a la nube.

¿Qué es mejor, el backup del panel o un plugin?

Ambos son válidos. Los backups del panel son más completos y fiables porque incluyen todo el servidor (archivos, bases de datos, configuraciones de correo, etc.). Los plugins son más fáciles de usar para principiantes y te permiten restaurar desde el propio escritorio de WordPress. Mi recomendación es que uses ambos como una doble capa de seguridad.

¿El backup incluye mis correos electrónicos?

En la mayoría de los casos, no. Los backups de WordPress en cPanel o Plesk se centran en los archivos y la base de datos del sitio web. Los correos electrónicos se gestionan en otra sección del panel. Si necesitas una copia de tus correos, tendrás que hacerla por separado.

¿Qué hago si mi backup no se restaura correctamente?

No te preocupes, es más común de lo que crees. Primero, verifica que has subido los archivos a la carpeta correcta (public_html). Segundo, asegúrate de que la base de datos se ha importado en la base de datos correcta. Si el problema persiste, revisa el archivo wp-config.php para confirmar que los datos de conexión a la base de datos son correctos. Si todo falla, contacta con el soporte de tu hosting, ellos pueden ayudarte.

Consejos finales para una estrategia de backups sólida

Crear un backup WordPress es solo el primer paso. Para estar realmente tranquilo, te recomiendo seguir esta estrategia:

Regla 3-2-1: Ten al menos 3 copias de tus datos, en 2 medios diferentes (por ejemplo, tu ordenador y la nube) y 1 copia fuera de tu casa u oficina (en un servicio en la nube).
Prueba tus backups: No esperes a tener un problema para saber si tu backup funciona. Intenta restaurarlo en un entorno de prueba o en un subdominio de vez en cuando.
Documenta el proceso: Anota en un documento los pasos que sigues para hacer el backup y la restauración. Así, en un momento de estrés, no tendrás que pensar, solo seguir tus propias instrucciones.

Hacer copias de seguridad es como tener un seguro de vida para tu web. No te lleva más de 10 minutos, pero puede ahorrarte horas (y un gran dolor de cabeza) en el futuro. Espero que esta guía te haya sido de ayuda. Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios y estaré encantado de ayudarte. ¡Buena suerte con tu WordPress!