Backup manual de WordPress en Plesk: archivos y base de datos

Imagina que tu sitio web es una casa digital. El contenido, los diseños, los plugins y la base de datos son los muebles, las fotos y los recuerdos. Ahora, ¿qué pasa si un día entra un ladrón (un hacker), se inunda el sótano (un error del servidor) o simplemente tropiezas y rompes un jarrón (actualización fallida)? Sin una copia de seguridad, perderías todo.

Hacer un backup WordPress Plesk manual es la forma más segura y controlada de tener un “seguro de hogar” para tu web. No necesitas ser un experto en tecnología, solo seguir unos pasos muy claros. En esta guía, te enseñaré a hacer una copia seguridad WordPress manual desde el panel de Plesk, paso a paso, como si estuviera sentado a tu lado.

Vamos a dividir el proceso en dos partes esenciales: los archivos del sitio y la base de datos. Al final, tendrás un backup completo que podrás guardar en tu computadora o en la nube.

¿Por qué hacer un backup manual de WordPress en Plesk?

Antes de ensuciarnos las manos, entendamos por qué este método es tan valioso. Aunque existan plugins de backup automáticos, hacerlo manualmente desde Plesk te da control total y no depende del rendimiento de tu sitio.

Control absoluto: Tú decides qué guardar y cuándo.
Sin riesgo de plugins: A veces un plugin de backup puede fallar o ralentizar tu web. Con Plesk, trabajas directamente con el servidor.
Ideal para sitios pequeños o medianos: Para webs con poco tráfico o blogs personales, es perfecto.
Conocimiento técnico básico: Aprenderás a moverte por Plesk, lo que te servirá para otras tareas.

[INFO] Un backup manual es como tener una llave de repuesto. No la usas a diario, pero cuando la necesitas, te salva la vida. Hazlo al menos una vez al mes o antes de cualquier cambio importante (actualizar WordPress, cambiar tema, etc.).

Requisitos previos antes de empezar

Para que todo salga bien, necesitas tener a mano:

Acceso a Plesk: Las credenciales de tu panel de hosting (usuario y contraseña).
Acceso a FTP o al Administrador de archivos de Plesk: Lo usaremos para descargar los archivos.
phpMyAdmin: Herramienta incluida en Plesk para manejar bases de datos.
Conexión a internet estable: Para descargar los archivos sin cortes.
Espacio en tu computadora o en la nube: Donde guardarás el backup.

Si tu hosting usa Syspanel (antes conocido como HestiaCP), recuerda que el puerto de acceso es el 2106. El proceso es muy similar, pero la interfaz puede variar ligeramente. En esta guía nos centraremos en Plesk, que es el más común.

Paso 1: Hacer backup de los archivos de WordPress en Plesk

Los archivos son el “esqueleto” de tu web: el tema, los plugins, las imágenes subidas, etc. Vamos a copiarlos.

1.1. Accede al Administrador de archivos de Plesk

Inicia sesión en tu panel de Plesk. Normalmente es algo como https://tudominio.com:8443 o la URL que te dio tu proveedor.
En el menú lateral, busca la sección “Archivos” o “Administrador de archivos”. Haz clic.
Se abrirá una ventana con las carpetas de tu sitio. Busca la carpeta httpdocs o public_html. Ahí dentro está todo tu WordPress.

1.2. Comprime la carpeta de tu sitio

Para que sea más fácil de descargar, vamos a comprimir toda la carpeta en un solo archivo ZIP.

Dentro de httpdocs, selecciona todos los archivos y carpetas. Puedes usar el atajo Ctrl + A (Windows) o Cmd + A (Mac).
Arriba, verás un botón que dice “Agregar a archivo” o “Comprimir”. Haz clic.
En la ventana que aparece, elige el formato ZIP (es el más universal).
Ponle un nombre claro, por ejemplo: backup-wordpress-archivos-YYYY-MM-DD.zip (reemplaza la fecha).
Haz clic en “Aceptar”. Plesk empezará a comprimir. Dependiendo del tamaño, puede tardar unos minutos.

[TIP] Si tu sitio es muy grande (más de 500 MB), la compresión puede fallar. En ese caso, descarga las carpetas por separado: primero wp-content (donde están las imágenes y plugins), luego el resto.

1.3. Descarga el archivo ZIP a tu computadora

Una vez terminada la compresión, verás el archivo .zip en la lista de archivos.
Selecciona ese archivo y haz clic en el botón “Descargar” (suele ser un icono de flecha hacia abajo).
El navegador empezará a descargar el archivo. Guárdalo en una carpeta que recuerdes, por ejemplo: Backups WordPress.

¡Listo! Ya tienes la parte de archivos. Ahora vamos por la base de datos.

Paso 2: Exportar la base de datos de WordPress

La base de datos es el “cerebro” de tu web: contiene todas las entradas, páginas, comentarios, configuraciones, etc. Sin ella, los archivos no sirven de nada.

2.1. Accede a phpMyAdmin desde Plesk

En el menú principal de Plesk, busca la sección “Bases de datos” o “Databases”.
Verás una lista de las bases de datos de tu sitio. Normalmente, la de WordPress tiene un nombre como tudominio_wp o algo similar.
Haz clic en el nombre de la base de datos. Se abrirá una ventana con detalles.
Busca el enlace que dice “phpMyAdmin” o “Administrar”. Haz clic. Se abrirá una nueva pestaña con la herramienta.

2.2. Exporta la base de datos

En phpMyAdmin, verás una lista de tablas a la izquierda. Haz clic en la pestaña “Exportar” en la parte superior.
Se abrirán dos opciones: “Rápida” y “Personalizada”. Elige “Rápida” (es la más sencilla para principiantes).
Asegúrate de que el formato sea SQL.
Haz clic en el botón “Continuar” o “Exportar”.
El navegador descargará un archivo con extensión .sql. Su nombre será algo como tudominio_wp.sql.

[WARNING] Nunca modifiques ni edites el archivo .sql a menos que sepas exactamente lo que haces. Un cambio mínimo puede romper tu web al restaurarlo.

2.3. Guarda el archivo de la base de datos

Al igual que con los archivos, guarda este .sql en la misma carpeta de backups. Ponle un nombre claro, por ejemplo: backup-wordpress-bd-YYYY-MM-DD.sql.

Paso 3: Organiza y guarda tu backup completo

Ahora tienes dos archivos:

backup-wordpress-archivos-YYYY-MM-DD.zip
backup-wordpress-bd-YYYY-MM-DD.sql

Para que sea un backup WordPress Plesk completo, necesitas ambos. Sin uno, el otro no sirve.

3.1. Crea una estructura de carpetas

En tu computadora, crea una carpeta principal llamada Backups WordPress. Dentro, crea subcarpetas por fecha, por ejemplo:

Backups WordPress/2025-03-15/
Backups WordPress/2025-04-01/

Dentro de cada subcarpeta, mete los dos archivos. Así siempre sabrás qué backup corresponde a qué fecha.

3.2. Almacenamiento en la nube (opcional pero recomendado)

No confíes solo en tu computadora. Si se te rompe el disco duro, perderías todo. Usa servicios como:

Google Drive
Dropbox
OneDrive
iCloud

Simplemente sube la carpeta de backups a tu nube favorita.

[INFO] Una buena práctica es tener 3 copias: una en tu PC, otra en la nube y otra en un disco externo. Así estás cubierto ante cualquier desastre.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre backup WordPress Plesk

Aquí respondo las dudas más comunes que recibo como técnico de soporte.

¿Cada cuánto debo hacer un backup manual?

Depende de la frecuencia con la que actualices tu contenido:

Blog personal o sitio estático: Una vez al mes está bien.
Tienda online o sitio con mucho movimiento: Cada semana o incluso a diario.
Antes de cualquier actualización: Siempre haz un backup antes de actualizar WordPress, plugins o temas.

¿Puedo restaurar el backup desde Plesk?

Sí, pero es un proceso diferente. Para restaurar, necesitas:

Subir los archivos ZIP a la carpeta httpdocs y descomprimirlos.
Importar la base de datos .sql desde phpMyAdmin (pestaña “Importar”).
Ajustar el archivo wp-config.php si cambiaste la contraseña de la base de datos.

Si no te sientes seguro, pide ayuda a tu proveedor de hosting o a un técnico.

¿El backup manual afecta el rendimiento de mi web?

No, porque lo haces desde el panel de control, no desde el sitio en vivo. No ralentiza la navegación de tus visitantes.

¿Qué hago si mi sitio es muy grande y no puedo descargarlo?

Puedes usar FTP (FileZilla, por ejemplo) para descargar los archivos por partes. Otra opción es pedir a tu hosting que te haga un backup completo del servidor (algunos lo ofrecen gratis).

¿Syspanel (HestiaCP) también permite hacer backup manual?

Sí, el proceso es similar. En Syspanel (puerto 2106), busca la sección de “Archivos” y “Bases de datos”. La interfaz es más simple, pero cumple la misma función.

Conclusión: Tu sitio seguro, tu tranquilidad

Hacer un backup WordPress Plesk manual no es complicado, solo requiere seguir unos pasos ordenados. Con este método, tienes el control total de tu copia de seguridad y no dependes de plugins que pueden fallar.

Recuerda: los dos archivos (archivos ZIP + base de datos SQL) son como las dos caras de una moneda. Guárdalos juntos, nómbralos con la fecha y mantenlos en un lugar seguro. Así, si algún día algo sale mal, podrás restaurar tu web en minutos y seguir adelante sin perder ni una sola entrada.

Si te surge cualquier duda durante el proceso, no dudes en contactar con tu soporte técnico. ¡Estamos para ayudarte!

[TIP FINAL] Programa un recordatorio mensual en tu calendario: “Hacer backup WordPress”. Así no se te olvidará y tu web estará siempre protegida.