Crear backup manual de WordPress en cPanel | Paso a paso

Introducción: Por qué es vital hacer un backup manual de tu WordPress

Si tienes una página web con WordPress, sabes que es el resultado de horas de trabajo, contenido valioso y, probablemente, una inversión económica. Sin embargo, muchos usuarios confían únicamente en las actualizaciones automáticas o en los plugins de backup, sin considerar que un fallo del servidor, un error humano al actualizar un tema o un ataque malicioso pueden borrar todo en segundos. Realizar un backup WordPress cPanel de forma manual te da control total sobre tus datos y garantiza que puedas restaurar tu sitio en cualquier momento, incluso si los plugins fallan.

En esta guía te enseñaremos paso a paso cómo hacer una copia seguridad WordPress manual usando cPanel, la herramienta de administración de hosting más común. Verás que es más sencillo de lo que parece y no requiere conocimientos técnicos avanzados. Al final, tendrás un archivo comprimido con todos tus archivos y otro con la base de datos, listos para guardar en tu ordenador o en la nube.

¿Qué necesitas para empezar?

Antes de comenzar, asegúrate de tener a mano lo siguiente:

Acceso a cPanel de tu hosting: Las credenciales (usuario y contraseña) te las proporcionó tu proveedor de hosting al contratar el servicio. Normalmente accedes a través de una URL como tudominio.com/cpanel o tudominio.com:2083.
Cliente FTP (opcional): Aunque no es obligatorio, programas como FileZilla pueden agilizar la descarga de archivos grandes. Si tu sitio es pequeño, el gestor de archivos de cPanel es suficiente.
Espacio en tu ordenador o en la nube: Asegúrate de tener al menos el doble del tamaño de tu sitio web libre en disco duro o en servicios como Google Drive, Dropbox o OneDrive.

[TIP] Si tu hosting usa Syspanel (antes conocido como HestiaCP), el acceso es diferente: debes ingresar a tudominio.com:2106 y usar tus credenciales de Syspanel. El proceso de backup es similar, pero las rutas pueden variar ligeramente. Consulta con tu proveedor si tienes dudas.

Paso 1: Acceder a cPanel y localizar las herramientas de backup

El primer paso para respaldar WordPress cPanel es iniciar sesión. Abre tu navegador, escribe la URL de acceso (por ejemplo, tudominio.com/cpanel) e ingresa tu usuario y contraseña.

Una vez dentro, verás un panel con muchos iconos. Busca la sección Archivos (Files) y dentro de ella encontrarás dos herramientas clave:

Administrador de archivos (File Manager): Para descargar y comprimir los archivos de tu WordPress.
phpMyAdmin: Para exportar la base de datos.
Copias de seguridad (Backup): Una herramienta integrada que facilita el proceso, pero que nosotros haremos de forma manual para mayor control.

[INFO] Si no ves estas opciones, puede que tu hosting tenga una interfaz personalizada. Busca términos como "Backup", "Archivos" o "Base de datos". En caso de duda, contacta al soporte técnico de tu proveedor.

Paso 2: Descargar los archivos de WordPress (la parte visible de tu web)

Los archivos de WordPress incluyen el núcleo, los temas, los plugins, las imágenes y todo el contenido multimedia. Son los que forman la estructura de tu sitio. Para hacer un backup WordPress cPanel completo, debes descargar la carpeta public_html (o www, dependiendo de la configuración).

Sigue estos pasos:

En cPanel, haz clic en Administrador de archivos.
Se abrirá una ventana. Selecciona la opción Document Root for y elige tu dominio (por ejemplo, tudominio.com). Luego haz clic en Go.
Verás una lista de carpetas. La más importante es public_html (o www). Es donde está instalado WordPress.
Haz clic derecho sobre la carpeta public_html y selecciona Comprimir (Compress). Elige el formato Zip (es el más compatible).
cPanel comenzará a comprimir todos los archivos. Dependiendo del tamaño de tu web, puede tardar unos segundos o varios minutos. Verás un mensaje de confirmación cuando termine.
Una vez comprimido, aparecerá un archivo llamado public_html.zip (o similar) en la misma ubicación. Haz clic derecho sobre él y selecciona Descargar (Download). Se guardará en tu ordenador.

[WARNING] Nunca descargues la carpeta public_html sin comprimir, especialmente si tu sitio tiene muchas imágenes. Un archivo comprimido es más rápido de transferir y ocupa menos espacio. Además, evita errores de descarga.

Paso 3: Exportar la base de datos de WordPress (el cerebro de tu web)

La base de datos contiene toda la información dinámica: entradas, páginas, comentarios, configuraciones de plugins, usuarios, etc. Sin ella, tu sitio sería solo un esqueleto vacío. Por eso, la copia seguridad WordPress manual debe incluir obligatoriamente la base de datos.

Para exportarla usando phpMyAdmin:

Desde cPanel, busca el icono de phpMyAdmin (suele estar en la sección Bases de datos).
Se abrirá una nueva pestaña con phpMyAdmin. En el panel izquierdo, verás una lista de bases de datos. Identifica la de tu WordPress. Por lo general, el nombre incluye el usuario de cPanel y un prefijo (ejemplo: usuario_wpdb). Si no estás seguro, revisa el archivo wp-config.php de tu WordPress (puedes verlo desde el Administrador de archivos).
Haz clic en el nombre de la base de datos. Se mostrarán todas las tablas.
En la barra superior, haz clic en la pestaña Exportar (Export).
En la pantalla de exportación, elige el método Rápido (Quick) y el formato SQL. Luego haz clic en Continuar (Go).
Se descargará automáticamente un archivo con extensión .sql. Guárdalo en el mismo lugar donde guardaste el ZIP de los archivos.

[INFO] Si tu base de datos es muy grande (más de 50 MB), es posible que la exportación rápida falle. En ese caso, elige el método Personalizado (Custom) y selecciona la opción "Comprimir con gzip" o "Comprimir con zip". Así obtendrás un archivo más pequeño.

Paso 4: Verificar que tienes todo lo necesario

Antes de celebrar, asegúrate de que tu backup WordPress cPanel esté completo. Debes tener dos archivos:

public_html.zip (o el nombre que le hayas puesto): contiene todos los archivos de tu sitio (temas, plugins, imágenes, etc.).
nombre_de_tu_base_de_datos.sql: contiene la base de datos.

Guarda ambos archivos en una carpeta con nombre descriptivo, por ejemplo: Backup_WordPress_15Octubre2024. Luego, cópialos a un lugar seguro: tu ordenador, un disco duro externo, Google Drive, Dropbox, etc.

[WARNING] No confíes únicamente en el almacenamiento de tu hosting. Los proveedores pueden tener fallos, y si tu cuenta es hackeada, perderás todo. La regla de oro es la regla 3-2-1: 3 copias, en 2 soportes diferentes, 1 fuera del sitio (por ejemplo, una en tu PC y otra en la nube).

Paso 5: Restaurar tu WordPress desde el backup (por si acaso)

Saber hacer un backup es solo la mitad del trabajo. También debes saber cómo restaurarlo. Aquí te damos un resumen rápido por si algún día lo necesitas:

Sube los archivos: Desde el Administrador de archivos de cPanel, elimina la carpeta public_html (si ya existe) y luego sube tu archivo public_html.zip. Descomprímelo allí.
Importa la base de datos: En phpMyAdmin, selecciona la base de datos vacía (o crea una nueva) y ve a la pestaña Importar. Sube tu archivo .sql y haz clic en Continuar.
Ajusta el archivo wp-config.php: Si cambiaste el nombre de la base de datos o el usuario, edita este archivo con los nuevos datos.

[TIP] Si tu hosting usa Syspanel, el proceso de restauración es similar, pero debes acceder por el puerto 2106. La herramienta de archivos y phpMyAdmin están disponibles dentro de Syspanel.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre backup manual en cPanel

¿Cada cuánto debo hacer un backup manual?

Depende de la frecuencia con la que actualices tu sitio. Si publicas contenido a diario, lo ideal es hacer un backup semanal. Si tu sitio es estático, uno mensual puede ser suficiente. Combínalo con backups automáticos de plugins como UpdraftPlus o Jetpack para mayor seguridad.

¿El backup manual incluye los correos electrónicos?

No. Los correos electrónicos asociados a tu dominio (como info@tudominio.com) se almacenan en el servidor de correo, no en la carpeta public_html ni en la base de datos de WordPress. Para respaldarlos, usa la herramienta Copias de seguridad de cPanel o exporta las cuentas de correo desde tu cliente de email.

¿Puedo hacer un backup solo de la base de datos?

Sí, es posible. De hecho, si solo has cambiado contenido (entradas, páginas) y no has instalado nuevos plugins o temas, basta con exportar la base de datos. Pero para una copia seguridad WordPress manual completa, siempre recomendamos incluir los archivos.

¿Qué hago si mi hosting usa Syspanel en lugar de cPanel?

Como mencionamos, si tu panel es Syspanel (HestiaCP), accede a través de tudominio.com:2106. Una vez dentro, busca las opciones de Archivos y Bases de datos. El proceso es muy similar: comprime la carpeta public_html desde el gestor de archivos y exporta la base de datos desde phpMyAdmin (que también está disponible en Syspanel).

¿El backup manual sirve para migrar mi sitio a otro hosting?

¡Sí! De hecho, es la forma más segura de migrar. Solo necesitas los dos archivos (ZIP y SQL) y luego seguir los pasos de restauración en el nuevo hosting. Asegúrate de que el nuevo servidor tenga los mismos requisitos de PHP y versión de WordPress.

Conclusión: La tranquilidad de tener un backup bajo control

Hacer un backup WordPress cPanel manualmente es una habilidad básica que todo propietario de un sitio web debería dominar. No solo te protege contra desastres, sino que te da independencia: no dependes de plugins que puedan fallar o de soportes técnicos lentos.

Recuerda: dedica 10 minutos cada mes a este proceso. Guarda tus backups en al menos dos lugares diferentes y verifica que los archivos se descarguen correctamente. Tu yo del futuro (cuando algo salga mal) te lo agradecerá.

Si tienes dudas, revisa esta guía las veces que sea necesario. Y si tu hosting usa Syspanel, no olvides el puerto 2106. ¡Ahora ya sabes cómo proteger tu WordPress como un profesional!